Program selama 3 hari 2 malam ini telah diisi dengan banyak program-program pengisian yang membawa para peserta menelusuri sejarah kegemilangan dan kejatuhan Islam suatu ketika dahulu. Antara slot-slot tersebut ialah seperti “Anak Singa Yang Dikijangkan” dan “Siapa Yang Tak Pernah Menangis”, yang telah dibentangkan oleh Dr Rozanizam Zakaria, Ketua Biro Pembangunan Sumber dan Manusia Isma SA.

“Saya kini sedar bahwa  saya perlu mengubah diri saya dari seorang pemerhati yang pasif kepada seorang pelaku yang aktif untuk mengubah kedaan umat Islam kini” respon seorang peserta dengan penuh bersemangat ketika diminta memberi pandangan setelah berakhirnya slot yang dikendalikan oleh Dr Rozanizam.

Bukan itu sahaja, apa yang lebih mengujakan para peserta ialah, banyak aktiviti-aktiviti lain telah dijalankan baik indoors mahupun outdoors yang bukan sahaja mencabar ketahanan fizikal para peserta; tetapi pada masa yang sama memupuk ukhuwah yang utuh dikalangan mereka.

Malam terakhir JML 2010 pula telah diwarnai dengan slot Malam Jangan Biar Sepi yang telah memperlihatkan banyak bakat-bakat baru dicungkil dari pihak peserta dan juga fasilitator yang turut serta mengambil bahagian.

Dr Mohd Zaki Ibrahim, Pengerusi ISMA Australia dalam ucapannya pada majlis penutup JML 2010 sempat menitipkan pesanan tentang betapa pentingnya kesedaran dalam diri setiap pelajar muslim untuk lebih memahami sejarah umat Islam yang lalu bagi dijadikan iktibar dan panduan selain daripada membebaskan minda daripada terus dijajah.

Tahniah diucapkan kepada kepada Saudara Akmal dan Saudari Irna Shahnaz Yusuf yang telah dianugerahkan peserta terbaik program JML 2010 serta tidak lupa juga kepada kumpulan Al-Biruni (brothers) dan kumpulan Badar (sisters) yang telah berjaya merangkul gelaran kumpulan terbaik sepanjang program.

JML pada tahun ini juga dimeriahkan dengan nama-nama kumpulan peserta yang catchy dan mencuit hati seperti ‘Penyu Perkasa’ (kumpulan brothers) dan ‘Asean Groceries’ (kumpulan sisters) yang sering menggamatkan suasana.

Ditanya tentang pandangannya terhadap program JML 2010 ini, saudari Irna Shahnaz dari kumpulan Tuah yang dinobatkan sebagai peserta terbaik (sisters) JML 2010 berkata, “Bagi saya JML membuka mata saya tentang fakta-fakta yang saya tahu tetapi saya tidak pernah faham sebelum ini. Selepas menyertai JML, saya sedar terlalu banyak sejarah yang telah kita abaikan dan tidak kita hargai. Pendapat saya, untuk bangkit kembali, kita perlu mengetahui dan memahami sejarah kita dahulu”

“Program JML  ini telah memberi satu perspektif baru dalam diri saya yang mana saya merasakan perlunya untuk merubah diri sendiri demi membentuk sebuah generasi Islam yang berjaya” luah seorang lagi peserta JML 2010 dengan penuh optimis sewaktu ditemui seusainya program.

ISMA SA berharap, melalui program JML 2010 ini, peserta mendapat kefahaman yang lebih jelas tentang sejarah Islam dan keperluan untuk mengembalikan kegemilangan Islam tersebut. Semoga ukhuwah yang terjalin sepanjang program ini berkekalan dan kekal utuh selain meninggalkan momen yang manis untuk dikenang buat para peserta.

Disediakan oleh:
Afifi Shakir
Pengarah JML 2010

Majlis telah dimulakan pada jam 11 pagi di Marshmallow Park. Kesempatan berkumpul beramai-ramai ini digunakan sepenuhnya oleh para hadirin untuk berkenalan mesra sambil menjamah makanan seperti ayam bakar, sosej, dan daging bakar yang telah disediakan pihak penganjur. Tambah meriah, para hadirin turut sama membawa juadah untuk dikongsi bersama.

Majlis tersebut disempurnakan dengan ucapan alu-aluan ketua ISMA SA Saudara Umar Faruq Shamsuddin dan pengerusi MyPSA Dr Kamarul Arifin.

Dalam ucapannya, Umar Faruq mengalu-alukan kehadiran warga baru Adelaide dan mengharapkan hubungan sesama masyarakat muslim Malaysia di sini terjalin erat dan sentiasa berkekalan.

Dr Kamarul Arifin juga turut mengalu-alukan kehadiran para penuntut universiti Adelaide yang baru. Di samping itu, beliau mewakili postgraduates tidak teragak-agak untuk menjalinkan sebarang kerjasama melalui perkongsian ilmu dan pengalaman dengan golongan muda undergraduates.

Turut sama dalam majlis adalah Mohd Omar Mohtar; Pengerusi Islamic Student Society of University of Adelaide (ISSUA) dan Mohd Munir Omar; Pengerusi Malaysian Student’s Council of Australia (MASCA).

Pertandingan mewarna kanak-kanak juga telah diadakan untuk menghiburkan kumpulan anak-anak yang hadir. Hadiah kepada para pemenang telah disampaikan oleh Dr Farrah Nadia Najib, ketua wanita ISMA-SA.

Akhir kata, ISMA SA dan MyPSA berharap majlis ini telah menjadi batu lonjakan bagi kesemua pelajar baru dan lama untuk sama-sama mengeratkan lagi silaturrahim dalam membentuk satu komuniti Malaysia di South Australia yang utuh.

Media ISMA Australia
Cawangan South Australia

Biro Kebajikan dan Akademik ISMA South Australia bagi pihak ISMA Australia dan seluruh warga Adelaide mengucapkan takziah kepada saudari Fahimah dan keluarga atas pemergian arwah. Ucapan takziah juga disampaikan buat saudari Fahimah atas pemergian nenda tersayang hari ini (22 Februari). Semoga Allah mengampuni segala dosa arwah dan semoga beliau ditempatkan di kalangan orang yang beriman. Marilah kita sama-sama menghadiahkan bacaan al-Fatihah dan mendoakan kebaikan buat roh beliau. Al-Fatihah.

Pada 25 Disember 09 yang lalu, ISMA Korea dengan kerjasama Korean Islamic Malaysian Students (KIMS) bersama-sama dengan Kelab Umno Korea Selatan telah ke Green Camp, Gapyeong, Gyeonggi-do, Korea Selatan untuk memeriahkan musim sejuk mereka dengan JUMS 09. Program 3 hari 2 malam ini bertujuan untuk mengeratkan ukhuwah di antara pelajar muslim Malaysia di Korea. Seramai 47 orang peserta lelaki dan perempuan telah hadir untuk memeriahkan program ini. Pelbagai aktiviti menarik dijalankan seperti slot perkongsian oleh Ustaz Fauzi Asmuni (Naib Presiden II ISMA), Team Building iaitu aktiviti dalam kumpulan yang bersifat indoor dan outdoor, solat jemaah dan juga qiamullail. Walaupun keadaan cuaca yang sejuk, kehangatan ukhuwah di antara semua pelajar telah dapat dirasai dan akhirnya semua pulang dengan perasaan puas dan gembira.

Kemeriahan JUMS 09 ini turut juga dirasai di Eropah. Bertemakan tema yang sama, “We Share a Dream”, ISMA Eropah, pada 23 Disember 2009 JUMS 09 Eropah telah diadakan di Edinburgh. JUMS 09 merupakan program terbesar yang pernah dianjurkan oleh ISMA Eropah sepanjang penubuhannya di Eropah pada 2008 yang lalu. Seramai 60 orang peserta telah turut sama memeriahkan program sepanjang 4 hari ini, disertai oleh beberapa orang wakil ISMA dari Malaysia. Pelbagai aktiviti yang menarik telah dijalankan. Antaranya, perbincangan yang menarik dari panel-panel jemputan, iaitu wakil ISMA dari Malaysia, Ustaz Azizee(YDP ISMA Seremban), Akhi Khairudin (S/U ISMA DHL) dan Ukhti Rashidah (AJK Sekretariat Antarabangsa ISMA), aktiviti outdoor dan indoor, slot pengisian dari Ustaz Azizee yang bertajuk “ Ke Mana Hala Tuju Kita”, qiamulail dan solat jemaah.

Selain di Korea dan Eropah, JUMS juga turut dibuat berasingan di India namun turut mengekalkan tema yang sama iaitu “ We Share a Dream”. Bertempat di Zeenath Taj Garden, program yang bermula pada 19 Disember 2009 dan berakhir pada 21 Disember 2009 ini telah berlangsung dengan berbagai-bagai aktiviti yang menarik seperti Night Walking, Amazing Race, kisah sahabat, tazkirah. Seperti JUMS di Korea dan Eropah, ia juga mempunyai objektif yang sama iaitu jalinan ukhuwah.

Pada tahun ini, ISMA Australia juga menjanjikan pelbagai aktiviti menarik untuk semua. Jangan ketinggalan! Nantikan!

Search Keywords: Saint Mary/ Maryam Muqaddasa / Virgin Mary

One of the most prominent distinguishing features of the Muslim woman is her deep faith in Allah and her sincere conviction that whatever happens in this universe, and whatever fate befalls human beings, only happens through the will and decree of Allah; whatever befalls a person could not have been avoided, and whatever does not happen to a person could not have been made to happen. A person has no choice in this life but to strive towards the right path and to do good deeds by whatever means one can, putting all his trust in Allah, submitting to His will, and believing that he is always in need of Allah’s help and support.

The story of Haajar (Prophet Ibrahim’s wife) offers the Muslim woman the most marvelous example of deep faith in Allah and sincere trust in Him. The Prophet Ibrahim (may peace be upon him) left her at the Ka’bah in Makkah, above the well of Zamzam, at a time when there were no people and no water in the place. Haajar had no one with her except her infant son Ismail. She asked Ibrahim, calmly and with no trace of panic: “Has Allah commanded you to do this, O’ Ibrahim?” Prophet Ibrahum said, “Yes.” Her response reflected her acceptance and optimism: “Then He is not going to abandon us.” Reported by Bukhari in Kitaab al-Anbiya.

Here was an extremely difficult situation: a man left his wife and infant son in a barren land, where there were no plants, no water, and no people, and went back to the distant land of Palestine. He left nothing with her but a sack of dates and a skin filled with water. Were it not for the deep faith and trust in Allah that filled Haajar’s heart, she would not have been able to cope with such a difficult situation; she would have collapsed straight away, and would not have become the woman whose name is forever remembered day and night by those who perform Hajj and ‘Umrah at the house of Allah, every time they drink the pure water of Zamzam, and run between the mounts of Safa and Marwah, as Haajar did on that most tiring day.

This deep faith and awareness had an amazing effect on the lives of Muslim men and women: it awoke their conscience and reminded them that Allah witnesses and knows every secret, and that He is with a person wherever he may be.

“Narrated ‘Abdullah ibn Zayd ibn Aslam, from his father, from his grandfather, who said: ‘When I was accompanying ‘Umar ibn al-Khattab (may Allah be pleased with him) on his patrol of the Madeenah at night, he felt tired, so he leant against a wall. It was the middle of the night, and (we heard) a woman says to her daughter, ‘O’ my daughter, get up and mix that milk with some water.’ The girl said, ‘O’ Mother, did you not hear the decree of Ameer al-Mu’mineen (chief of the believers – the caliph) today?’ The mother said, ‘What was that?’ The  girl said, ‘He ordered someone to announce in a loud voice that milk should not be mixed with water.’ The mother said, ‘Get up and mix the milk with water, you are in a place where ‘Umar cannot see you.’ The girl told her mother, ‘I cannot obey him in public and disobey him in private.’ ‘Umar heard this, and told me: ‘O’ Aslam, go to that place and see who that girl is, and to whom she was speaking, and whether she has a husband.’ So I went to that place, and I saw that she was unmarried, the other woman was her mother, and neither of them had a husband. I came to ‘Umar and told him what I had found out. He called his sons together, and said to them: ‘Do any of you need a wife, so I can arrange the marriage for you? If I had the desire to get married, I would have been the first one to marry this young woman.’ ‘Abdullah said: ‘I have a wife.’ ‘Abdur-Rahmaan said: ‘I have a wife.’ ‘Asim said: ‘I do not have a wife, so let me marry her.’ So ‘Umar arranged for her to be married to ‘Asim. She gave him a daughter, who grew up to be the mother of ‘Umar ibn ‘abdul-‘Aziz.

This is the deep sense of awareness that Islam had implanted in the heart of this young woman. She was righteous and upright in all her deeds, both in public and in private, because she believed that Allah was with her at all times and saw and heard everything. This is true faith, and these are the effects of that faith, which raised her to the level of ihsaan (excellence). One of the immediate rewards with which Allah honoured her was this blessed marriage, one of whose descendants was the fifth rightly-guided khaleefah, ‘Umar ibn ‘Abdul-‘Aziz.

The aqeedah (faith) of the true Muslim woman is pure and clear, uncontaminated by any stain of ignorance, illusion or superstition. This aqeedah is based on faith in Allah, the One, the Most High, the Eternal, Who is able to do all things, Who is in control of the entire universe, and to Whom all things must return:

“Say: ‘Who is it in Whose hands is the governance of all things – Who protects (all), but is not protected (by any)? (Say) if  you know.’ They will say, ‘(It belongs) to Allah,’ Say: ‘Then how are you deluded?” (Qur’am 23: 88-89)

This is the pure, deep faith which increases the character of the Muslim woman in strength, understanding and maturity, so that she sees life as it really is, which is a place of testing whose results will be seen on the Day which will undoubtedly come:

“Say: ‘It is Allah Who gives you life, then gives you death; then He will gather you together for the Day of Judgement about which there is no doubt’: but most men do not understand.” (Qur’an 45: 26)

No doubt that the true Muslim woman, when she ponders the meaning of these verses, would think about that crucial Day and would turn to her Lord (Allah) in obedience, repentance and gratitude, seeking to do as many righteous deeds as she is able, in preparation for the Hereafter.

Adapted from:

The Ideal Muslimah by Muhammad Ali Al-Hashimi, International Islamic Publishing House 2005, Chapter 1, pg 27-31

Intan Sofia Omar
Biro Wanita dan Keluarga
ISMA Australia (South Australia)

Dari segi cerita, sememangnya kisah Impian Palestin ini lain daripada biasa. Ia menyentuh tentang jihad, pengorbanan, persahabatan, kesempitan hidup di dalam peperangan dan sebagainya. Tidak hairanlah novel ini mendapat sambutan hangat di peringkat antarabangsa. Membaca novel ini tidak langsung memberikan gambaran bahawa penulisnya hanyalah seorang gadis belasan tahun. Kisah yang digarapnya sungguh matang dan mampu meruntun jiwa. Walau bagaimanapun, setelah diterjemah, bahasa yang digunakan kurang “mengalir” dengan lancar, yang kadang-kala mudah mengganggu proses penghayatan kisah ini.

Tips Pembacaan:

Pembacaan kisah-kisah Palestin perlu diawali dengan kesedaran bahawa, tanah air umat Islam adalah di mana wujudnya umat Islam. Pergolakan tanah air palestin merupakan cabaran dan tuntutan keadilan yang seharusnya diselami oleh semua umat Islam, termasuk kita semua. Perasaan kebersamaan dengan perkongsian dan ikatan ‘aqidah seharusnya melonjakkan semangat kita dalam memperhalusi perasaan saudara-mara kita di Palestin.

Bukan sekadar laungan kemerdekaan material yang diidamkan oleh masyarakat Palestin, tetapi kemerdekaan hakiki yang digeruni para Yahudi, Zionis dan Israel Laknatullah merupakan percaturan hidup dan mati dalam menuntut kedamaian. Bukankan laungan kemerdekaan ini juga yang kita semua idam-idamkan? Tiada kedamaian tanpa keadilan. Tidak akan ada keadilan tanpa Islam.

Impian Palestin, Impian Umat Islam, Impian Kita.. Selamat membaca!

—————————

Penulis: Randa Ghazy
Penterjemah: Nor Hasanuddin
Penerbit: Ar-Risalah Product Sdn Bhd
Tahun: 2007
Halaman: 261
Harga: RM14.90
Genre: Fiksyen
Pengantar: Bahasa Malaysia

—————————

Bagi yang akan menamatkan pengajian pada tahun ini, tentunya sudah mula mengorak langkah dalam merancang masa depan. Sedikit perkongsian bagi menghadapi alam perkerjaan:

1. Optimis dan sentiasa berfikiran positif dalam memulakan langkah. Mulakan dengan niat untuk mencari keredhaan Ilahi dan menyumbang kepada kesejahteraan agama, bangsa dan negara.
2. Sediakan diri dalam menghadapi perubahan dan kemungkinan-kemungkinan yang bakal ditempuhi. Laluan untuk mendapatkan pekerjaan berbeza dengan laluan untuk mendapatkan segulung ijazah.Jika dahulu perancangan kita banyak dibantu oleh pihak universiti tetapi kini perancangan diri lebih tertumpu kepada keperluan dan kehendak sendiri. Oleh itu, rancanglah dengan sebaik mungkin dari segi tempat bekerja, dengan siapa kita akan berkerja dan etika kerja yang kita inginkan.
3. Dapatkan pandangan dan nasihat daripada ibu bapa dan rakan-rakan yang telah pun berada di alam pekerjaan. Pandangan dan nasihat mereka dapat membantu kita dalam membuat keputusan.
4. Sediakan dokumen-dokumen penting seperti ‘cover letter’, ‘resume’ dan transkrip akademik bagi memudahkan urusan anda memohon pekerjaan. Kebanyakan permohonan pekerjaan pada masa kini telah menyediakan perkhidmatan untuk menghantar dokumen-dokumen ini secara ‘online’. Pastikan dokumen-dokumen yang disediakan memenuhi format umum yang biasa digunakan. Laman web universiti ada menyediakan format umum bagi dokumen-dokumen ini. Susun dan atur kesemua dokumen yang berkaitan di dalam satu fail khas bagi menunjukkan kesungguhan anda dalam mencari pekerjaan kelak.
5. Lengkapkan diri dengan kemahiran-kemahiran yang diperlukan sama ada ketika ingin memohon perkerjaan mahupun semasa bekerja. Antara kemahiran-kemahiran yang diperlukan ialah kemahiran berkomunikasi, kemahiran sosial dan kemahiran pengurusan.
6. Tambah nilai pada ‘resume’ anda. Sekiranya anda belum pernah bekerja sebelum ini, anda boleh mengikuti kursus-kursus yang berkaitan dengan bidang kerjaya ketika menunggu proses bagi mendapatkan pekerjaan. Anda juga boleh menawarkan diri untuk melakukan kerja-kerja sukarelawan bagi menambah pengalaman.
7. Tidak salah untuk memulakan kerjaya anda dari bawah. Yang penting anda berusaha untuk menjadi lebih baik dari sehari ke hari yang lainnya. Pastikan anda tidak berputus asa dalam mencapai cita-cita anda.

Disediakan oleh:
Nurul Izzati Othman
BIJAK ISMA

Telah menjadi lumrah alam/sunnatullah, kegagalan dan kejayaan merupakan ketentuan dari Allah. Semuanya telah ditetapkan. Hanya manusia yang perlu merungkai takdir dengan takwa sebagai hambaNya. Subjek-subjek profesional seperti perakaunan dan perubatan merupakan subjek kritikal yang mudahnya menguji kesabaran para penuntut. Tidak kurang juga dengan subjek-subjek lain. Semuanya menuntut aplikasi tawakal dalam pengharapan kepadaNya.

Kebanyakan pelajar University of Adelaide menunggu waktu yang sesuai, iaitu selepas tarikh akhir ’supplementary test’ untuk terbang pulang bercuti atau pulang menamatkan pengajian ke Malaysia. Lain pula halnya dengan pelajar University of South Australia (Unisa) yang majoritinya pulang sejurus selepas peperiksaan tamat, berikutan tarikh ’supplementary test’ yang bermula selepas cuti musim panas.

Rata-rata pelajar telah pun menerima keputusan ujian masing-masing (kecuali pelajar Unisa dan Flinders University yang dijadualkan menerima keputusan pada pertengahan Disember). Para pelajar yang berjaya melepasi had ‘pass’ kini ceria menunggu waktu pulang ke Malaysia dengan perancangan-perancangan masa depan yang telah/sedang diatur. Para pelajar yang perlu menduduki semula peperiksaan (supplementary test), telah mula mengumpul semula bahan dan merancang jadual pembelajaran bersama rakan-rakan. Tak kurang juga para pelajar yang bekerja sambilan bagi menambah wang saku.

Bertanya kepada adik-adik yang pulang ke Malaysia tentang perancangan musim cuti, selain menghabiskan masa terluang bersama keluarga, ramai yang tidak sabar menghadiri majlis perkahwinan saudara-mara dan senior-senior.

Bagi pelajar yang tidak pulang ke Malaysia, pelbagai program telah diatur, bagi memanfaatkan masa yang ada. Jalan-jalan, bekerja sambilan, summer school dan pelbagai rancangan lagi telah diatur sebaiknya.

Biar apa sekalipun aturan perjalanannya, masa merupakan harta bernilai yang tak mampu dibeli hatta dengan apa sekalipun.Bak kata pepatah arab, masa ibarat pedang, jika kamu tidak memotongnya, nescaya dia yang akan mencantas kamu. Selamat memanfaatkan masa!

Kepanasan mendadak yang sukar dijangka waktunya memberikan cabaran kepada rata-rata penghuni Australia.

Ramai yang masih cuba membiasakan diri dengan suasana baru ini. Badan yang biasa dengan kelembapan dan kesejukan musim sejuk yang lalu, serta musim luruh yang dipenuhi dengan hari-hari hujan kadang-kala terlepas pandang dengan kebiasaan yang patut diubah dalam menghadapi kepanasan musim-musim seterusnya. Ditambah pula dengan suhu yang meningkat mendadak.

Kelembapan Tubuh Badan

Allah telah menciptakan tubuh badan manusia dengan sistem lengkap yang mempunyai kawalan hebat dalam mengekalkan kelembapan dan suhu tubuh: tidak terlalu panas, tidak terlalu sejuk tetapi dengan suhu yang betul, yang diperlukan oleh manusia.

Tubuh badan manusia mengekalkan suhu dalaman tubuh bagi membenarkan sistem dalaman terus mengekalkan haba dan bekerja tanpa ‘membakar’ atau ‘menyejuk’ secara mendadak dan berlebihan – kebiasaannya sekitar 98.6 darjah Fahrenheit (37 degrees Celsius). Kita malah mempunyai satu bahagian otak yang dipanggil “hypothalamus” yang bertindak dalam mengekalkan kepanasan dalaman supaya sistem dapat berjalan dengan lancar. Sekiranya badan manusia terlalu panas atau terlalu sejuk, sistem badan akan bercelaru dan mampu membawa kematian.

Sistem yang diciptakan Allah inilah yang diaplikasikan kosepnya dalam pelbagai rentak kehidupan, seperti penyejukan enjin kenderaan, pengawalan sistem suhu bangunan dan sebagainya. Walaubagaimanapun, pastinya tiada kudrat yang dapat menandingi kehebatan penciptaan Allah Yang Maha Berkuasa! Sepertimana kompleks dan lengkapnya sistem tubuh badan manusia. Subhanallah…

Badan manusia sememangnya bergantung kepada ‘haba’. Penghasilan haba merupakan hasil daripada tindakbalas biokimia yang berlaku di sekitar tubuh kita. Makanan dan minuman yang diambil dapat diandaikan seperti kayu dan arang yang digunakan dalam proses pembakaran. Tubuh badan mendapatkan tenaga daripada makanan untuk digunakan dalam sistem tubuh badan, seperti proses mengepam darah oleh hati, proses pertumbuhan rambut dan proses pencerakinan makanan yang terdapat dalam sistem perkumuhan bagi memproses makanan kepada unit-unit yang dapat digunakan oleh sistem tubuh. Fenomena ini dipanggil “metabolisme”

Tindakbalas tubuh ini perlu difahami dalam kita menghadapi suhu sekeliling yang drastik berubah, dari sejuk ke panas yang mendadak, seperti yang sedang dialami di Australia.

Mampukah kepanasan membunuh?

Salah satu cara kepanasan matahari mampu membunuh manusia adalah dengan ‘heat stroke’. Heat stroke berlaku apabila tubuh badan manusia tidak mampu menyingkirkan haba badan yang berlebihan, di mana suhu badan meningkat melepasi 104 degrees Fahrenheit (40 degrees Celsius).

Sepertimana ia mempunyai sistem penghasilan haba tersendiri, tubuh badan manusia juga mempunyai ’sistem penyejuk dalaman’. Apabila tubuh manusia mengalami kepanasan yang berlebihan (iaitu daripada faktor proses metabolisma dan suhu persekitaran yang tinggi) tubuh bertindak balas untuk menyingkirkan haba dengan proses ‘perpeluhan’ yang berlaku pada kulit manusia (rujuk video di bawah untuk penjelasan saintifik). Dalam keadaan biasa atau dalam keadaan panas yang melampau, mekanisme pengawalan suhu ini akan bertindak secara efektif. Walaubagaimanapun, kadangkala, proses penyingkiran peluh tidak mampu membantu menyingkirkan haba dalam mengekalkan suhu pada takat sepatutnya apabila badan mula mengalami kepanasan berganda (overheat). Disinilah di mana bermulanya ‘heat cramps’,'heat exhaustion’ dan akhirnya ‘heat stroke’.

Kesemua yang disebutkan adalah merupakan penyakit yang dikatakan dengan kepanasan yang mana dapat diubati dan dicegah dengan cara yang sama. Cara terbaik untuk mengawal sistem tubuh badan adalah dengan membantu sistem tubuh dalam menjalankan proses penyingkiran haba. Manusia perlu menyejukkan badan dengan cara yang mudah diamalkan. Apa-apa sahaja cara yang dapat menyejukkan tubuh seperti menggunakan pelindung matahari ketika di luar (topi, payung, sunglasses), penyaman udara dan meminum air sejuk (tidak terlalu sejuk) mampu membantu menghentikan/mengurangkan ‘overheating process’ bermula dari fasa ‘cramping’ dan ‘exhaustion’ lagi (fasa sebelum berlakunya heat stroke). Sekiranya kita tidak mampu membantu proses penyejukan ini, heat stroke merupakan akibat akhir dari fenomena ‘overheating’ ini.

Tanda-tanda Heat Stroke

Anda mengalami heat stroke jika anda mengalami simptom berikut:

* Kulit menjadi merah, panas dan kering
* Denyutan nadi kuat dan kerap
* Sakit kepala
* Pening-pening
* Confusion
* Nausea
* Seizures
* Berhalusinasi
* Tidak sedarkan diri

Heat strok yang tidak ditangani dengan segera mampu membawa kematian. Heat strok mampu merosakkan organ-organ utama badan. Kepanasan dalaman akan menyebabkan organ dalaman membengkak yang akhirnya mengakibatkan kematian.

Mangsa-mangsa kematian heat stroke pada kebiasaannya adalah kanak-kanak dan warga tua. Golongan ini merupakan golongan yang patut dibantu kerana mereka tidak mampu atau terleka tanpa menyedari apa yang diperlukan oleh tubuh mereka. Heat stroke mampu datang dengan sangat cepat, tanpa sempat ditangani.

Pengambilan Air

Air minuman merupakan bantuan utama yang dapat membantu pengawalan suhu dalaman tubuh. Apabila kita terasa dahaga, sebenarnya pada ketika itu, badan sedang mengeluarkan tanda di mana sistem tubuh badan memerlukan air untuk pemprosesan. Tanda-tanda ini tidak wajar diabaikan kerana sistem dalaman tubuh mempunyai air yang terhad berbanding keperluannya terutamanya ketika suhu sekeliling amat tinggi.

Apabila badan kekurangan air, kadar denyutan nadi/jantung akan meningkat kerana lebih banyak darah diperlukan oleh organ-oragan tubuh. Darah juga akan cuba dipam supaya dapat membantu kulit dalam proses perpeluhan. Semakin sedikit cecair dalam tubuh badan manusia, organ-organ dalaman semakin dikerah bekerja keras. Sekiranya keadaan ini berlarutan, organ semakin lama akan semakin lemah sekiranya tidak dibantu,dan mampu membawa kepada ‘heat stroke’.

Justeru, pengambilan air yang banyak adalah sangat penting terutamanya ketika keadaan persekitaran sangat panas. Cara terbaik adalah, dengan meminum air sebelum merasa dahaga. Buah-buahan sitrus yang mengandungi banyak air seperti tembikai dan oren juga digalakkan pengambilannya.

Penyaman udara

Kitaran udara di rumah sangat penting bagi menyingkirkan kepanasan. Walaubagaimanapun, kebanyakan pelajar tidak mampu menggunakan penyaman udara untuk mengekalkan kesejukan rumah. Video dibawah menayangkan beberapa cara mudah (seperti yang disenaraikan)yang dapat diambil dalam mengekalkan kesejukan tubuh di rumah.

1) Pasang kipas, dan letakkan ais dihadapannya. udara akan menjadi lebih sejuk.
2) Menggunakan alas ‘linen’ berbanding ‘cotton’ untuk sebagai alas tidur
3) Tinggalkan katil kosong. (Tidak ditutupi kain-kain perhiasan lebih-lebih lagi ‘quilt’ tebal yang digunakan semasa winter)
3) Makanan pedas dapat membantu pertambahan peluh.
4) Minum banyak air

Betapa Maha Hebatnya Allah dalam penciptaanNya. Seharusnya hikmah pada setiap kejadianNya perlu diteladani oleh seluruh umat manusia. Pengawalan haba tubuh ini merupakan contoh terdekat dengan kita, bilamana benarlah pada setiap manusia itu, dituntut padanya usaha ikhlas supaya dinilai sebagai ibadah. Hatta dalam penjagaan kesihatan, dengan niat kerana Allah.. dijanjikan ia dinilai sebagai ibadah.

Kesihatan tubuh sangat perlu diambil kira dan dijaga memandangkan segala yang dikurniakan ini adalah amanah Allah yang seharusnya dijaga sebaiknya sebelum dipulangkan kembali kepada Dia. Allah juga melarang hamba-hambaNya menzalimi diri sendiri, supaya manusia terus mampu meneruskan amanah sebagai khalifah Allah di muka bumi ini, iaitu untuk beribadah keranaNya. Semoga dengan perkongsian yang sedikit ini, dapat mengembalikan setiap perbuatan kita dengan perkaitan keindahan pada penciptaanNya. InsyaAllah…